情绪(2016-12-29)

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雪柔进退维谷、智穷力竭,因为她十一岁的儿子纳森稍有挫折就大发脾气,在这样的年龄发起脾气来是很恐怖的。他会对着雪柔大吼大叫、跺脚、摔门,有时候还丢东西。然而雪柔想:他需要一个地方让这些瓶塞里的气冒出来,否则他的内心会被腐蚀殆尽。所以她让纳森“表达自己”,或试着去抚慰他,帮助他平静下来。然而纳森的行为愈发变本加厉,最后有位朋友告诉雪柔:“你是在训练他做个男人狂!”她吓呆了,赶紧找人给建议。

雪柔得到一个小诀窍,改变了她对纳森暴力攻击的处理方法。她跟纳森说:“我知道有些事情让你生气,我也可以体谅你的挫折感。我们每个人都会遇到这种事,但是你的情绪扰乱到我和其他的家人,所以我给你一个提议:你生气的时候可以告诉我们你在生气,因为我们要你诚实面对自己的感觉;如果那是针对我们而发,我们会坐下来谈,试着解决那个问题,但你不可以吼叫、口出恶言、跺脚或丢东西。如果你再这样做,就必须到房间去,不准打电话、玩电脑或是听音乐,等到你能够有文明的举止再说。然后,你干扰家人多少分钟,就必须多做几分钟的家事。我这样做,是希望能够帮助你处理这些情绪。”

起初纳森不相信雪柔真的会这样做,但是她坚守立场。纳森有一阵子扩大他的干扰行为(父母们,你们要预期会有扩大现象,因为孩子要确定你是认真的),但雪柔贯彻去执行“后果”。她本来对这样做极其担心,害怕纳森的情绪不再有发泄的出口,会变本加厉地爆发,或是心灵受压抑、破碎。

事实上,这些情况都没有发生。纳森在起初那个阶段的抗议之后,就安定下来了。他发脾气不再那么密集,甚至进一步消散了;他开始把问题当作问题带到雪柔那里,和她一起解决问题,而不是把危机带给她。在纳森内心所发生的,是他成为情绪的主人,他以上帝起初创造情绪(人类心灵状态表达)的方法,来使用他的情绪。他可以生气,但会认清生气的缘由,解决那个导致生气的问题,而不是让那个情绪带他到失控的情况。纳森开始拥有他的宝贝之一:情绪。

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