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[下文摘自小红星教育顾问课程《可视化行为记录培养孩子好习惯》]
我先给大家,看如下一段话:“播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运”这句来自西方。
来源有很多说法,有的说是英国谚语,有的说来自印度谚语。
但不管来自那里,这句话清楚告诉我们,习惯是如何形成的。
知识的获得我们可以依靠学习,可以在瞬间获得。但习惯的形成,却无法做到。这就是其中“播种”的意思。
我们不可能希望今天把种子放下去,明天就有好习惯的收成,它有一个过程。
在帮助孩子形成习惯方面,家长朋友应该注意,“给孩子足够的时间和机会”这句话,来自蒙台梭利
大家都学过物理学,知道物体的转变是受力影响的结果。我们人类行为的改变也是如此。
对于我们的孩子,更单纯。更直接受这些外力的影响。
所以,我们期望孩子改变的时候,我们应该想想,给孩子制造足够的动力和压力了吗,帮孩子克服了阻力了吗?
习惯教育,我和大家再交流一个我称之“神五现象”的原理。
大家知道,神舟飞船冲破地球引力的时候是最需要能量的。一旦脱离地球引力,他就需要很少的能量了。
我们培养孩子的习惯的时候,同样面临这样的问题。和飞船相比,我们就是孩子的推进剂。
在帮助孩子形成新的习惯的时候,必然面临一段艰难时期。这个时期的时候,我们应该想到孩子形成新习惯后,自然就轻松了
行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。
即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法。所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它一定已经变成了你的信念。
习惯教育最大的困难是什么?我总结为2点:1、如何播种;2、如何坚持
“老子和你说了100遍了,你怎么还不改”我经常听到有些家长这么说。
家里帮助孩子养成好习惯,单纯靠说是不够的。
很多孩子为什么“说了100遍”而不去做,其实很多孩子很简单,“我忘了”。
我们帮助孩子养成好习惯,我们应该从单纯的说教,而改为帮助孩子做到。
让我们父母成为孩子做到好行为的帮手,坚持是个大问题,人类都有惰性,惰性就象地球引力一样,作用于我们每一个身上。如果我们承认惰性存在,我们就不会认为惰性是如何大逆不道的事情,而是心平气和地去克服它。
这个方法就是“可视化行为记录”,这里边有两个关键词:“可视化”和“行为记录”。
坚持的问题,一定可以解决。其中根本方法就是“可视化”。
在家庭教育中,我经常看到有的家长“平时不管孩子,孩子一不如意就暴跳如雷,孩子也莫名奇妙...”
好多要求,大家以为孩子应该知道,但别忘了,你可能并没有讲清楚,或者你讲的时候,孩子以为和他无关呢。很多家长,没有把自己放在和孩子平等的层面上考虑,单方面用权威。
可视化是“看得见”,大家要明白哦,“看得见”和“看”是不一样的。
挂在墙上,可视化;没挂起来,没有可视化!对待孩子的习惯教育,我们也应该实现可视化,要让孩子习惯培养过程“看得见”
一个很常见的例子,有一种日历是要求天天撕的那种,我发现几乎所有挂了这种日历的家庭都做到了按时撕日历,这其实就是可视化的缘故,日历被挂在显眼的位置,经常看得到,没撕总会觉得别扭,所以就不知不觉的坚持了下了,并变成习惯。
而且,对于小孩来说,大字,是我认为的重点。大家现在应该明白为什么小红星的行动历一定要做到A3大小。一定要求家长把他贴出来,一定要贴到醒目的位置了,其实都是为了满足可视化的效果!
要求:1、足够大;2、足够好玩;3、很便利操作。
可视化行动记录,大家应该有基本理解了。
我接下来讲,如果你们认为“可视化行动记录”对你们的教育有帮助。注意我以下的注意事项:
记录要具体化
这一点对于孩子来说更为重要。很多时候,父母自认为“苦口婆心”的劝说,对于孩子根本就是“耳边风”。
比如,在前面的故事中,“认真”要有一个具体的标准,否则让孩子难以评价、不好记录,尤其对于原本缺乏自主评价能力的孩子来说,更是不切实际。
所以,最好像运动员训练一样,跑就要记时间,投掷就要记距离,尽可能将行为目标明确化、具体化,变成能数的、能算的东西,既要让他们知道为何做,还要让他们明白怎么做。
记录要有趣味性
枯燥无味的记录会让孩子厌烦,很难坚持,当然也就不能达到改变其行为的目标
要想法使记录的方式、过程有童趣,比如可以用“代币”法或者根据改变过程灵活调整记录等,这些都增加了记录的趣味性。
大家要记住的就是,要“有趣”。有趣的方式可以很多,比如记录方式、记录时间、记录人,等等。
记录的连续性
行为过程是连续的,所以记录也最好连续,至少连续一段时间,这样才能看到变化的轨迹。
建议每次最好3~5条,而且有难易梯度,即使同一行为,其程度分类也最好不要过多(不超过5类),这样便于操作,也容易得到尝试与坚持的信心。等改变了一些行为后,可以再适当补充,按循序渐进的原则进行。 所以,说无法坚持的,都是托词,不够重视就是了。
最后,再说说记录的意义。
可视化行动记录是一种反馈
根据行为理论,如果行为的结果是积极的,那么就可能提高该行为的重复率,否则就可能减少或者消退。让当事人记录自己的行为,等于自我反馈信息,也就是给了自己正视行为结果的机会。
可视化行动记录是一种“储蓄”
任何行为的改变或者塑造都需要时间,其结果实际上是过程的积累。
而年龄越小的孩子通常越需要眼前的东西激励,如果单靠结果来指导行为,那么多数可能半途而废。
比如,父母说:“你考了100分就给你想要的东西。”这样一来,很多孩子干脆就“不想要了”,不是真的不想要,而是这样的结果实在太遥远,即所谓“远水救不了近渴”。
但“记录”恰恰满足了孩子这一特点,能够让孩子看到“过程性结果”,看到进步的轨迹,比如“不马哈”逐日增加的数量,这将行为的过程“可见化”了,孩子在数数、看看的过程中,就享受了积极的反馈。
可视化行动记录是自主行为的锻炼
咨询的最终目的是促进当事人(儿童及养育者)发展,使当事人能够学会应对问题的策略,学会自我激励,最后实现自主化,而不是永远依赖咨询。
送给大家一句话:“孩子的成长不能够以丧失快乐为代价”这句话要记下来!
 

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